B-liebeのピラティス
B-liebeのピラティスは『ウエストコーストスタイル』と呼ばれるスタイル！
個々の身体の特徴に向き合いながら、アプローチをさせていただきます。
お子さまからご年配の方まで、また運動の苦手な方からアスリートまで、どんな方でも大歓迎です！
ピラティスの歴史
第一次世界大戦中にドイツ人のJoseph Pilatesにより考案されたもので、始めは負傷兵がベッドの上でも行うことが可能な『リハビリ』として開発されました。
その後、アメリカニューヨークのダンサーの中で評判が高まり、現代では世界中で行われています。
一般的なトレーニングは、筋肉の強化（パワーアップ）を目指すものが多い中で、ピラティスでは『身体の使い方の再教育』を目指します。
身体の中心（コア）を意識しつつ筋肉を伸ばす（ストレッチしていく）イメージで動くことにより、インナーマッスルにも適切にアプローチをしながら、現代人にありがちな『限られた筋肉だけに負担をかけて生活をする』という動きのクセを修正していきます。
この結果、間違った姿勢や動きによる痛みの改善、またアスリートにとってはパフォーマンスアップにも繫がり、より快適に人生を歩めるようになります。
B-liebeのピラティス
ピラティスには様々なスタイルがあります。
その中で、B-liebeがお伝えしているピラティスは『ウエストコーストスタイル』と呼ばれるもの。
このスタイルは、ピラティスのファーストジェネレーションのお一人である『Eve Gentry』さんがつくり上げたもので、彼女は指導をする際に大切なことは『クライアント ファースト』であるとおっしゃっています。
この言葉に込められた想いは…
『目の前にいるお客様の身体が、どのようなアプローチを必要としているか』
ということを何よりも大切に考えていくということです。
このような想いを元に、B-liebeでは様々なアイテムや手法、そして各インストラクターの知識を十分に発揮しながら、各々のお客様の『想い』を大切にレッスンを進めていきます。
皆さまのお身体が、本当は何を必要としているか…
私たちと一緒に探していきませんか？